Vi har också en REA på alla kläder och två hyllor av böcker, skivor, DVD och mer i affären. 30% på kläder och 50% på böcker, m.m. Passa på! Glöm inte att komma förbi ock kika lite imorgon, lördag 19/5 mellan 14.00 och 16.30 när vi har öppet!

Kristin har fnullat på att ha en klass på stranden på Alnö när vädret blir lite varmare. Om du är intresserad, maila kristin@yogashala.se, och när vi är 10 deltagare, då kör vi!

Trevlig helg, och hoppas att vi ses!

//Kristin

Om du har några frågor, tveka inte kontakta mig!

Trevlig helg!

//Kristin

Hoppas att alla har haft en underbar 1:a maj i solen! Här är vårt senaste nyhetsbrev med lite tråkiga nyheter: Emelys sista dag på studion är 15:e maj.

Som jag sade i nyhetsbrevet, kommer det bli några förändringar, men de flesta kommer inte påverka schemat utom att studion kommer att vara stängd på tisdagar, och öppettiderna kommer vara lite annorlunda: fr.o.m 18:e maj kommer studion ha öppet lördagar efter ordinarie klasser 14.00 – 16.30, jämna veckor och onsdagar efter lunch klassen 14.00 – 18.00, udda veckor, istället för som nu både onsdagar och lördagar varje vecka.

P.g.a. förändringar, kommer studion vara stängd 16:e och 17:e maj också.

Jag har postat både schemat t.o.m 15:e maj och fr.o.m 16:e maj tills 15:e sept. Mina (Kristins) klasser har inte ändrats.

Om du har några frågor rörande detta eller något annat, vänligen kontakta mig på telefon, email eller sms! 076-805 1991 eller kristin@yogashala.se

Jag välkomnar framtiden med en leende blick och hoppas att vi ses snart på yogamattan!

Soliga hälsningar,

Kristin

Vi kommer att vara på plats på Timråmässan imorgon 14/4, och söndag 15/4. I och med detta så kommer klasserna denna helg med undantag av Emelys klasser 14/4 (14.30 Virya Ayurveda och 16.30 Virya) att vara inställda.

Hoppas att vi ses på mässan annars kör vi som vanligt från och med måndag!

Trevlig helg och njut av solen!

//Kristin

Kristin måste tyvärr åka söderut från imorgon kväll 23/3 till söndag 25/3 p.g.a. ett familjeärende. De följande klasserna är tyvärr inställda: fredag – 17.00 – 18.30, lördag lugn yoga – 11.00 – 12.30 samt meditation 13.00 – 14.00 och söndag yoga på engelska 16.30 – 18.00.
Hon kommer att köra återhämtningsklassen på söndag som vanligt. Vi hoppas att ni har överseende med detta. Maila kristin@yogashala.se eller sms:a 076-805 1991 om ni har några frågor.

Emely är i Sthlm från 27/3 – 2/4 och hennes klasser då är också tyvärr inställda men Kristin kör sina klasser som vanligt! Kom förbi!

Önskar alla Er en jättetrevlig helg!

//Kristin

Vi ser verkligen fram emot att bjuda in alla till Josephine Selanders första workshop i Sundsvall! (den första av många, hoppas vi!) Det är Josephine som har utvecklat Virya yoga tillsammans med dans- och sportnaparpaten Malin Flinck och hon kommer att undervisa två sköna och underbara Virya flöden här 11 och 12 maj.

Det finns två alternativ: fredag kväll är en mer dynamisk, vinyasa-baserad klass med mycket lekfulla rörelser, och är bra för er som har yogat minst en termin. Lördagen är fokuserad på bakåtböjningar, hur man kan hitta en hälsosam teknik att göra dessa, och kanske fördjupa bakåtböjningar, och är för alla nivåer!

Läs mer här!

Varmt välkomna!

//Kristin

Det finns tre bra och lätta sätt:

1) Torka av med handdiskmedel utspätt med vatten (destillerat vatten är allra bäst, men kranvatten går bra) och häng sedan upp mattan för torkning.

2) När du har tvätttid, tvätta i en tvättmaskin på den lägsta temperaturen och mjukaste inställningarna och ingen centrifugering, och häng sedan upp mattan för torkning.

3) Och min favorit. Ta en sprayflaska med destillerat vatten och essensolja (jag tycker om tea tree, pepparmynta och lavendel). Droppa i ungefär 10-15 droppar med tea tree olja, och fem av vilken(vilka) andra du vill och spraya din matta, för att sedan hänga upp för att torka eller torka av med hushållspapper eller en handduk (använd inte din favorithandduk eftersom oljor kan förstöra den). Voila! Du kan också ha vitvinsvinäger, alkohol eller vodka i blandningen. Ja, vodka. Det är fungerar som ett jättestarkt desinfektionsmedel, men om du köper den bara för att städa, köp den billigaste så klart.

Så om du ser mig på Systemet med en billiga vodka, är det förmodligen för att städa.

Lycka till och njut av din nyrengjorda matta!

Vi kommer att också har en annan gratis helg 3/3 och 4/3. Här är schemat:

3/3:

11.00 – 12.30 Lugn yoga med Kristin
13.00 – 14.00 Meditation med Kristin
14.30 – 16.00 Ayurvedisk yoga med Emely
16.30 – 18.00 Virya yoga med Emely

4/3:

16.30 – 18.00 Virya yoga med Kristin
18.15 – 18.45 Meditation med Emely
19.00 – 20.30 Återhämtnings yoga med Kristin

sms:a 076-805 1991 eller maila sundsvall@yogashala.se att anmäla dig!

//Kristin

(OBS! Alla Emelys andra klasser och kurser är tyvärr inställda t.o.m. 26/2)

Har du yogat tidigare och vill fördjupa din förståelse av biomekanik så att du kan gå djupare i positionerna på ett hälsosamt sätt? Låter uddiyana bandha och ujjayi lite konstiga eller som någonting på menyn på en indisk restaurang? Kristin kommer att ha en Virya yoga kurs som förklarar bandhas (kropplås), ujjayi andningen, biomekanik, och som går igenom lite mera avancerade positioner och hur vi kan bygga upp positioner på ett bra och hälsosamt sätt. Kursen går från 1/3 till 4/5 (10ggr), är på torsdagar 17.30 – 18.45 och kostar 1050kr. Så klart får du rabatt om du är pensionär, arbetslös eller student med giltigt intyg. Maila Kristin för att anmäla dig eller om du har frågor: kristin@yogashala.se, annars sms:a 076-805 1991.

Önskar dig en underbar helg!

Med värme,

Kristin

//Kristin