Så här gör du hos oss

1. Välj yogalektioner: Ashtanga yoga, Ashtanga Mysore eller Yoga utan ansträngning.

2. Kom i god tid innan. Välj betalningsform. Hyr, köp eller öva på egen matta. 

3. Öva yoga. Du som är ny hos oss börjar med Yoga utan ansträngning. Vi rekommenderar dig att öva flera dagar i veckan.

 
"Vilken fantastisk känsla..mina ben är sååå lätta dom bara glider fram utan ansträngning när jag går..höften är öppen och andningen är djup.. Min nya kärlek är psoas yogaövningarna på steg 1."
Etel Hällgren

Välkommen!

Vi vill att din Yoga ska ge dig glädje och lätthet. Dessutom möjligheten att förstå dig själv mer, utan att döma. Yoga är en del i den ayurvediska kunskapen, livshälsan.

Yogashala är en lugn och fridfull plats där vi prioriterar lyhördhet och måttlighet i vår övning. Du kan välja dina yogadagar och utvecklas och blomstrar i egen takt.

Vi undervisar med fokus på individens erfarenheter och erbjuder en grund som är helt unik. Yoga utan ansträngning låter dig upptäcka kroppens naturliga andetag, diafragmorna och lär dig använda de mest stressade musklerna och lederna med sundhet. Med den kunskapen kan du återställa kroppens naturliga balans och öppna för en ödmjuk inställning till din egen övning.

Vi visar dig en yoga som är mjukare och lättare än allt annat du tidigare provat. Så din yoga kan läka din kropp och ge dig den livsglädje du behöver även på lång sikt. Hos oss kan du hitta en djupare förståelse för din kropp genom yoga och meditation.

Varmt välkomna hälsar vi ALLA, både nybörjare, återvändare och fortsättare.

Mona och Marie

PS. Vi erbjuder förutom lektioner och privatlektioner, behandlingar och föreläsningar/ lektioner på arbetsplatsen. Temat är livshälsa ur ett yogiskt & ayurvediskt perspektiv. Företagskunder - kontakta oss för mer information om hur vi bäst kan hjälpa er.
Tel: 076-805 1991 | sundsvall@yogashala.se